悲是在人们受到挫折时才发生的，它是人们感到忧虑、压抑、不安。遇到悲伤的人，我们会去同情他。但如果这人还没有走出阴影，便会给人带来一种厌恶感。因此，我们即使是十分痛苦，发泄一段也应该停下来仔细思考造成悲的原因，然后重拾信心，大步流星地向前方走去，这才是我们对挫折应持的态度。
哭，不一定就代表着悲。拿个最简单的例子来说，人感激的时候也会哭。即使是真正受到了挫折，哭也仍只是一种发泄方式，毕竟这总比压抑在心头要好。不知道大家是否知道“糖果综合征”，指的是一些人因为不想哭出来而假作坚强，显得很“快乐”，而心里却承受着更多的压抑。其实，哭是我们遇到挫折的正常反应，即使你哭出来了，又有谁会嘲笑你呢？
悲的对立面是喜，喜是无处不在的，也很容易感受到。好比你看笑话能够使你感到开心，但你看悲剧就不一定会落下多少泪。喜是积极、向上的。又有一种“面部表情回馈理论”，当人在笑的时候，便会感觉到幸福。因此，不是因为幸福而笑，是因为笑而幸福。因此，我们喜欢乐观的人。
不过笑也仍然不能代表喜，笑有时是虚假的，例如冷笑、狞笑、苦笑，其中所表达的就真正是高兴么？心理老师曾经教过我们辨别真笑与假笑的方法：眼部肌肉的运动。但即使如此，大多数人还是因为无法了解他人心里所想而排斥他人。其实这缺乏的仅仅只是沟通。但当笑持续了一段时间后，它便会传染给你，然后如多米诺骨牌似的一个接着一个传下去。
喜与悲虽然有着许多区别，但也有着许多的联系。像《塞翁失马》中所讲述的一样，乐极生悲，否极泰来。既然它们是两个极端，就能够相互转化。但是这就得看人们自己心里所想了，我们常常因为一件事而影响了一整天甚至更久。这样只会给我们带来更多的糟糕。前面说过，我们应该仔细去思考原因，而不是去反复回忆过程，然后大倒苦水。因为我们需要的是长远的生活，我们也没时间、没理由去反复地报怨。
有人说喜好，有人说忧郁点好。但我们的情绪其实并没有高低，过于乐天会显得你无所事事，过于忧郁则更加严重。我们对自身的理解仍然是肤浅的，我们要会把持住自身。因为我们每个人都有自己的影响力，你的喜与悲自然也会影响他人。
