莫营小学乒乓球训练计划

duote123 2024-10-21 0

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莫营小学乒乓球训练计划

  莫营小学乒乓球队组建于二00九年,时为备战当年的全市小学生乒乓球赛。队员从六年级中选拔一些有一定的基础的乒乓球爱好者组建而成,教练员从教师中选派的有点基本功但完全无训练经验的教师担任。组建当年参赛市小学生乒乓球赛以小组第二的身份出线,决赛阶段仅获全市第十一名,获体育道德风尚获。二0一0年的那批队员素质较高,在众多领导关心和支持下,教练员从中也学到较多的训练经验,再次参赛获小组第一,决赛获全市第四名,创该校此项运动水平成绩历史新高。二0一0年参赛再次获小组第一,全市第五。

  二、软硬件设施

  基础设施非同一般。现有室外乒乓球台十二幅,拥有有较好的学生运动基础。室内乒乓球桌两幅,专业教练发球机一台,乒乓球几百个。

  领导重视程度寻常。为训练之用,出人力、物力、财力给予保障。

  师生训练精神可嘉。本届队员年龄小,兴趣高,基础好,主动性强。教练员学到更多的训练方法且训练积极主动。

  三、训练措施

  时间保证:今年起步较早,九月初既已开始,中午基本一个小时的基本功训练(老师必到),后自由训练;下午40分钟基本功训练(老师必到);课间自由训练。

  方法科学:推挡练习(九月份)、攻球练习(十月份)、搓球练习(十一月份)、拉球练习(十二月份)、多项技术结合及战术练习(次年二月至比赛日)

  有上级领导的关心和支持,有教练老师的积极付出,有队员的奋力拼搏,我们有理由相信,在二0一二年的市小学生乒乓球赛上定能取得更加辉煌的成绩,让我们拭目以待!

  我们期待:

  莫营小学热忱欢迎上级领导前来指导!

  莫营小学热烈欢迎兄弟学校及乒乓球爱好者前来切磋!

  附:具体计划

  第一周:推直线

  第二周;推斜线

  第三周:正手位攻直线

  第四周:正手位攻斜线

  第五周:侧身位攻直线

  第六周:侧身位攻斜线

  第七周:左推右攻

  第八周:正手位搓直线

  第九周:正手位搓斜线

  第十周:侧身位搓直线

  第十一周:侧身位搓斜线

  第十二周:左右搓直线和斜线

  第十三周:正手位拉直线

  第十四周:正手位拉斜线

  第十五周:侧身位拉直线

  第十六周:侧身位拉斜线

  第十七周:搓拉结合

  注:以上计划根据学生实际灵活掌握,调整训练进度,结合基本的推攻训练,夯实基础。

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