有个青年整天唉声叹气，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我实在是太不幸了啦！父母没有给我留下遗产，我没有别墅，没有小汽车，甚至连件像样的大衣都没有。”
有个中学生总快乐不起来。你看看我的长相就知道了，我有那么大的一个鼻子，圆圆的还有点红；瞧瞧我的学习成绩吧，老是年级中最后面几名留守队员之一，快乐与我已经绝缘了；爸爸下岗快半年了还没找到新工作，今后上大学的学费怎么办？妈妈身体又不好，老是头疼，我可怎么办？
其实，长相由不得人，喜欢不喜欢也就是它；学习成绩的好坏，急也不在一时，你再不快乐它一时三刻也改变不了；老爸下岗，未必就是一辈子的事；老妈身体不舒服，应该赶快去看医生……对了，这是在学会“接受”，接受眼前的一切，然后再去想解决问题的办法。
试一试，做这样的训练：站在镜子前，仔细观察自己的容貌，眼睛、鼻子、嘴巴，可能你会发现自己有那么多地方不招人喜欢，那就把眼光留在最让你不满意的地方。这样做让你不安或者不快，哪怕是心中充盈着些许痛苦，但你不要把目光移开。你在心中默念：这就是我，独一无二、不折不扣的我，就是再难看也是我。深呼吸，重复这句话，坚持两分钟。
这是接受自我形象的训练。每天做这种训练，持续两周。慢慢地，你会不太在意自己的相貌，也许有一天，你会对着镜子里的自己说：“就算长得这个样子也就凑合了，只是鼻子大了一点点，刘德华的鼻子比我还大！也许，我所有的运气就在鼻子上呢。”请记住：接受的意思不一定是喜欢！也不是盼望有所提高。“接受”的意思完全是不加以否认，不回避现实，坚信事实就是事实。只有在承认和接受事实之后，才会有一个立足点，才会有可能找到解决问题的办法。
有句话说：“上帝散布给人间的苦难与月光一样地均等。”是的，这个世界上，没有一个人活得容易，更没有一个人整日为鲜花与掌声所包围。知道了这一点，就无需再抱怨命运的乖蹇和不济了。
确实，快乐的真谛是“接受”。学会了“接受”，再加上努力奋斗，你就迈上了成功与幸福的台阶。-->
