高血压，作为一种常见的慢性病，已成为我国乃至全球范围内的公共卫生问题。据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有10亿人患有高血压，而我国高血压患者已超过2亿。高血压不仅会增加心血管疾病的风险，还会引发肾脏、眼睛等多器官的损害。因此，正确认识、监测与干预高血压，对于保障人民群众健康具有重要意义。
一、认识高血压
1. 高血压的定义
高血压，又称高血压病，是指动脉血压持续升高，超过正常范围的一种临床状态。正常成年人的血压范围一般为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。当血压持续高于140/90mmHg时，即可诊断为高血压。
2. 高血压的病因
高血压的病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式、环境因素等。其中，生活方式因素在高血压的发生发展中起着至关重要的作用。
3. 高血压的危害
高血压的危害不容忽视。长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏、眼睛等多个器官受损，增加心血管疾病、脑卒中等严重疾病的风险。
二、监测高血压
1. 定期测量血压
高血压患者应定期测量血压，了解血压变化情况。一般建议成年人每年至少测量1次血压，高血压患者应根据医生建议增加测量频率。
2. 家庭血压监测
家庭血压监测有助于提高高血压患者的自我管理能力，及时发现血压波动。家庭血压监测设备简单易用，患者可在家中自行测量血压。
3. 医院血压监测
医院血压监测是高血压患者就诊的重要环节。医生会根据患者的血压情况，制定相应的治疗方案。
三、干预高血压
1. 生活方式干预
高血压患者应积极调整生活方式，包括：
（1）合理膳食：低盐、低脂、低糖，多摄入富含膳食纤维的食物。
（2）适量运动：每周至少150分钟中等强度的有氧运动。
（3）戒烟限酒：吸烟、饮酒会增加心血管疾病的风险。
（4）保持良好心态：减轻心理压力，保持乐观心态。
2. 药物治疗
药物治疗是高血压患者的主要治疗手段。常用降压药物包括：
（1）利尿剂：适用于血压较高、伴有水肿的患者。
（2）β受体阻滞剂：适用于心率较快、有心脏疾病的患者。
（3）ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）或ARB（血管紧张素受体阻滞剂）：适用于多种类型的高血压患者。
（4）钙通道阻滞剂：适用于血压较高、有心脏疾病的患者。
3. 综合管理
高血压患者应综合管理，包括药物治疗、生活方式干预、定期监测血压等，以降低心血管疾病风险。
高血压是一种常见的慢性病，严重影响人民群众的健康。正确认识、监测与干预高血压，有助于降低心血管疾病风险，保障人民群众健康。让我们共同努力，为战胜高血压贡献力量。
