练习花样跳绳作文500字

　　第一式：左右甩绳。非常简单，我们很快就学会了。

　　第二式：并脚跳。这一式我们以前跳绳用的就是这种方法，所以不用学，就会了。只是要注意摇绳要在胸前方15厘米处，跳时脚尖用力，不要用脚后跟着地，对身体有好处。

　　第三式：双脚交换跳。跳时双脚向上提，不要向外跳。这个动作嘟嘟开始怎么也练不好，后来妈妈提示他，它才练会。

　　第四式：开合跳。脚步要一开一合，也很简单，我们也很快练会。

　　第五式：弓步跳。嘟嘟以前学过这个动作，所以他学会得快。我练习了一会儿，也慢慢会跳了。

　　第六式：并脚左右跳。这个动作比较简单，也好学。只是嘟嘟的脚很忘记并上，妈妈一直提示他才能跳好。

　　第七式：基本交叉跳。这个动作比较难，妈妈一遍又一遍的教我们，告诉我们在哪里交叉换，可我们还是学不会。于是我们努力练习，终于嘟嘟先学会，我后学会。当我学会跳给妈妈看时，妈妈说我过关，嘟嘟也想让妈妈看，可是嘟嘟又不会跳了。妈妈让他休息一会儿再跳，可嘟嘟就是不休息，一直跳到妈妈说过关为止。嘟嘟好有恒心呀！

　　第八式：勾脚点地跳。这个动作相对也有难度，其中加了一个垫脚的动作，我们练习了一会儿，也练会了，但不是很熟练。

　　学是学完了，但还要加强练习，才能跳得更好！

　　我要每天都练习，跳好和你们挑战！